Die Trainings der Saison 2019 sind vorbei. Nach einer kurzen Pause starten wir bereits am 14. Oktober zu den Trainings des Winters 2019/20. Wir werden diverse fixe Trainingstermine anbieten. Hier ein kleiner Überblick:
- Lauftrainings immer am Montag (ab 14. Oktober)
- Hallentraining immer am Donnerstag (ab 24. Oktober)
- Spinning am Samstag (ab 9. November)
- Bike- oder Strassentraining (Nach Ansage oder im Chat)
Lauftrainings in Bern und Münsingen
Start in Bern am 14. Oktober
Eine Änderung gibt es bei den Lauftrainings. In den geraden Wochen findet das Lauftraining neu in Bern statt.
Treffpunkt: Landhausweg 10, 3007 Bern
hier kann Gepäck deponiert werden.
Umziehen wäre möglich.
Was: Dauerläufe (Teilweise Übungen Lauftechnik)
Leitung: Sebatian Gygax
In den ungeraden Wochen findet das Lauftraining in Münsingen statt:
Treffpunkt: Parkplatz Schulhaus Schlossmatt, Münsingen
hier kann Gepäck deponiert werden.
Umziehen wäre möglich.
Was: Dauerläufe plus diverse Trainingsinhalte
Leitung: Michael Bohnenblust
Bitte jeweils die Termine in der RSC-Agenda beachten. Am Montag, 16. Dezember machen wir unseren traditionellen Chutzen-Berglauf (Ausschreibung folgt…)
Zudem wollen wir noch folgende Laufwettkämpfe bestreiten:
– Langenthaler Stadtlauf (9. November)
– Basler Stadtlauf (30. November)
– La Trotteuse Tissot La Chaux de Fonds (7. Dezember)
– Stausee-Lauf in Gippingen (31. Dezember)
Infos folgen….
Hallentrainings Schüler/Nachwuchs/Rennfahrer
Start: 24. Oktober
Wie in den vergangenen Jahren wird es auch wieder ein Hallentraining für die Schüler und die Rennfahrer in der Turnhalle Schlossmatte geben. Spiel, Spass, Kondition und Koordination stehen hier im Vordergrund. Das Trainig ist für alle offen:
Jeweils am Donnerstag (18.00 – 19.30 Uhr)
Turnhalle oberhalb des Lernschwimmbeckens
Leitung: Christian Schneeberger / Michael Bohnenblust
RSC-Spinning ab 9. November
Ab dem Samstag, 9. November bis und mit zur Weihnachten wird wiederum das RSC-Spinning im Fitnesscenter Highlight in Münsingen stattfinden. Ausschreibung hier einsehen.
Weitere Trainings nach Absprache
Weitere Trainings wie Bike- oder Strassentraining oder wenn der Schnee kommt gemeinsame Langlauftrainings werden auf der Website und im Rennfahrerchat ausgeschrieben….
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