Kategorienarchiv: Training

Am Samstag beginnt das RSC-Spinning

Es ist wieder soweit. Diesen Samstag starten wir mit unserem beliebten RSC-Spinning. Bis zur Weihnachten treffen wir uns wieder jeden Samstag zum gemeinsamen Training und zum gemeinsamen schwitzen. Auch während den Wintermonaten wollen wir gemeinsam trainieren und uns über den Winter fit halten. Bist du in diesem Jahr auch wieder dabei?

Hier alle Informationen:

 

Wir freuen uns auf viele Teilnehmer und spannende Trainings!

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Am Montag, 22. Oktober beginnen die Wintertrainings

Das letzte Strassentraining liegt bereits ein paar Wochen zurück. Die Herbstferien sind vorbei und so mit beginnen wir langsam aber sicher mit unseren verschiedenen Wintertrainings. Ab dem Montag, 22. Oktober geht es wieder los. Somit finden jede Woche mindestens zwei Trainings statt.

Hier ein Überblick über unsere Wintertrainings:

 

Jeden Montag  –  Joggingtraining (Erstes Training am 22. Oktober)
18.30 Uhr – Parkplatz Schulhaus Schlossmatte Münsingen

18.30 Uhr – Parkplatz Schulhaus Schlossmatte Münsingen
Wir treffen uns zu einem gemeinsamen Lauftraining. Strecke, Tempo usw wird den Teilnehmer angepasst.
Das Training findet bei jedem Wetter statt.
Dauer ca. 1 Stunde

Voranzeige:

Am letzten Montag vor Weihnachten (17. Dezember) findet unser Chutzen-Berglauf statt.
Bitte bereits jetzt in der Agenda vormerken!

 

Jeden Donnerstag  –  Hallentraining Schüler / Nachwuchs / Rennfahrer / Hobby
(Erstes Training am 25. Oktober)
18.00 – 19.30 Uhr Turnhalle Schlossmatte Münsingen

In diesem Jahr findet das Hallentraining bereits um 18.00 Uhr statt und dauert jeweils bis 19.30 Uhr.
Dank dieser neuen Zeiten können wir die Schülerinnen und Schüler besser in unser Training integrieren.
Das Training ist für alle offen. Programm wird den Teilnehmer angepasst.
Es werden Sachen zusammen gemacht und es gibt auch verschiedene Trainingseinheiten nur für die Älteren.
Also einfach kommen und mitmachen.
Das Training ist in der Turnhalle Schlossmatte in Münsingen (oberhalb Lernschwimmbecken).

 

 

Jeden Samstag  –  Spinning-Training  (Erstes Training am 10. November)
10.45- 12.00 Uhr Fitnesscenter Highlight in Münsingen

Natürlich findet auch wieder das beliebte RSC-Spinning statt. Ab dem 10. November werden wir bis zur Weihnachten jeden Samstag gemeinsam zu Musik trainieren und ins Schwitzen kommen.
Weitere Infos zum Spinning werden noch folgen….

 

 

Jeden Samstag  –  Strassentrainings  (Ab Mitte Dezember/Anfangs Januar)

Ab Mitte Dezember werden wir wiederum mit dem Rennvelo auf der Strasse trainieren. Der genaue Startzeitpunkt ist aktuell noch nicht bekannt. Je nach Wetter und Temperaturen werden wir Mitte Dezember mit den Trainings auf der Strasse beginnen.
Infos folgen…

 

Weitere Trainings gemäss Ankündigung

Neben diesen fixen Trainingsterminen wird es auch noch andere Trainings geben, welche jeweils auf der RSC-Website, Whatsapp oder auf der Facebook-Seite angekündigt werden.

So zum Beispiel ein Bahntraining in Aigle (Samtag, 15. Dezember 2018) oder unsere Schneeschuhtour (Januar 2019).

Weitere Trainings wie Langlauf usw werden spotan angekündigt.

 

Wir freuen uns auf zahlreiche Teilnahmen.

 

Bei Fragen oder weiteren Auskünften:

Michael Bohnenblust
Sportchef
076 345 63 68
Mail

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Ab 14. August wieder Kids-Biketrainings

Nach den Sommerferien findet wieder jeden Dienstag bis zu den Herbstferien ein Kids-Biketraining statt. Wir starten wieder am Dienstag, 14. August 2018. Treffpunkt ist jeweils wie folgt:

18.15 Uhr Parkplatz Schulhaus Schlossmatte
Dauer des Trainings ca. 90 Minuten

Das letzte Training vor den Herbstferien findet am 18. September statt.

 

Alle interessierten Kids sind herzlich willkommen!

 

Voranzeige:

Nach den Herbstferien gibt es ein Training in der Turnhalle.
Weitere Informationen folgen…

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Auch die Hobbyfahrerinnen und Hobbyfahrer sind unterwegs….

Nach dem RSC-Trainingslager haben auch die Abendtrainings der Hobbyfahrerinnen und Hobbyfahrer begonnen. Einmal pro Monat geht es jeweils am Mittwoch auf einen Runde mit dem Rennvelo oder dem Bike. Beide Trainings im Mai konnten bei trockenem Wetter durchgeführt werden.

Das Strassentraining ging ins Emmental. Via Steinengraben ging es nach Röthenbach und von dort über Linden wieder zurück nach Münsingen. Im Biketraining wurde bei der Streckenwahl ziemlich improvisiert. So findet man immer wieder ein paar neue Wege. Die gemeinsamen Trainings machen Spass. Bist du das nächste Mal auch dabei?

Bitte Termine im RSC-Kalender beachten….

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RSC Kids-Biketrainings starten am 24. April

Auch in diesem Jahr organisiert der RSC Aaretal Münsingen wiederum ein Biketraining für die Schülerinnen und Schüler. Am 24. April starten wir mit dem ersten Training. Jeden Dienstag bis zu den Sommerferien werden wir gemeinsam auf dem Bike trainieren und eine Menge Spass haben.

 

Besammlung ist jeweils um 18.15 Uhr auf dem Parkplatz des Schulhauses Schlossmatte.

 

Interesse?

Hier gibt es weitere Informationen

 

Wir freuen uns auf viele begeisternde Kids auf dem Bike!

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Viele Trainingskilometer in der Toskana

Unser RSC-Trainingslager in Marina di Grosseto neigt sich bereits wieder dem Ende entgegen. Trotz nicht immer super Wetter (ab und zu etwas Regen) konnten wir während der ganzen Woche viele Trainingskilometer absolvieren. Die verkehrsarmen Strassen und die tolle Landschaft der Toskana entschädigten für die Strapazen auf dem Rennrad.

Auch wenn das Wetter nicht immer Top war hatten wir eine super Woche in der Toskana. Alle RSC’ler konnte tolle Touren und gute Trainings absolvieren. Und als Belohnung gab es am Abend jeweils excellentes Nachtessen in unserem Hotel.

Heute Abend geht es nun mit dem Car zurück in die Schweiz.

Bericht und weitere Bilder folgen….

 

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Gelungener Start ins RSC-Trainingslager

Seit Samstagmorgen ist der RSC Aaretal Münsingen in Marina di Grosseto im Trainingslager. Der Auftakt ist geglückt. Bei gutem Wetter haben die 49 RSC’ler ihre ersten Kilometer und Trainingstouren absolviert. Die Toskana bieten tolle Landschaft und auch viele verkehrsarme Strassen.

Auch in diesem Jahr trainieren wieder vom Amateur bis zum Hobbyfahrer RSC’ler aus den unterschiedlichsten Leistungsklassen zusammen in der Toskana. Währen die Rennfahrer an ihrer Form für die nächsten Rennen arbeiten, absolvieren die Hobbyfahrer ihre ersten Grundlagenkilometer.

Noch bis Freitagabend wird nun in der Toskana trainiert, bevor es dann wieder zurück in die Schweiz geht.

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RSC-Trainings starten nach dem Traininglager

Nach dem RSC-Trainingslager starten wiederum die RSC-Trainings auf der Strasse und dem Bike. Auch in diesem Jahr haben wir wiederum ein sehr vielfältiges Angebot zu bieten. Folgende Trainings finden unter der Woche statt:

  • Ab 19. April  –  Jeden Donnerstag
    18.15 Uhr Coop Heim + Hobby
    Strassentraining Rennfahrer

    Wir trainieren je nach Teilnehmer in verschiedenen Gruppe.
    Auch Hobbyfahrerinnen und Hobbyfahrer sind willkommen.

  • Ab 24. April  –  jeden Dienstag
    18.15 Uhr Schulhaus Schlossmatte
    RSC Kids-Biketraining

    Unser Kids-Biketraining eignet sich für Kinder ab 10 Jahren.
    Mountainbike oder Schulvelo. Helm nicht vegessen!
    Das Training läuft wiederum über den Schulsport der Gemeinde Münsingen

  • Hobby-Training (Strasse und Bike)  –  jeweils an einem Mittwoch
    Wie in den letzten Jahren findet wieder 1 x pro Monat ein Strassen- und Biketraining statt.
    Treffpunkt ist jeweils um 18.00 Uhr beim Coop Heim + Hobby in Münsingen

    Die Daten für die Trainings sind wie folgt:

    – 02. Mai  –  Strassentraining
    – 16. Mai  –  Biketraining
    – 13. Juni  –  Strassentraining
    – 27. Juni  –  Biketraining
    – 11. Juli  –  Biketraining
    – 25. Juli  –  Strassentraining

    Die Termine für August und September folgen zu einem späteren Zeitpunkt.

 

Weitere Trainings und Ausfahrten gemäss Ausschreibung auf der Website.
Und nicht vergessen… 1 x pro Monat findet noch eine Monatstour statt.
Alle Termine sind in der RSC-Agenda ersichtlich.

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